Beckenboden-Training - Region Uster ZH
Der Beckenboden - Die tragende Mitte unseres Körpers. Ein Training für Mann und Frau
Was ist ein BEBO®-Gesundheitstraining
Bebo=Beckenboden.
Im Bebo Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Sie lernen, wie Sie Ihren Beckenboden in den Alltag integrieren können und wie Sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen.
Das Training ist von den meisten Krankenversicherern (QualiCert) in der Schweiz anerkannt; daher werden die Kurskosten zu einem Teil mitgetragen.
Im Bebo Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Sie lernen, wie Sie Ihren Beckenboden in den Alltag integrieren können und wie Sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen.
Das Training ist von den meisten Krankenversicherern (QualiCert) in der Schweiz anerkannt; daher werden die Kurskosten zu einem Teil mitgetragen.
Wann empfehle ich ein Beckenbodentraining
Optimal ist, wenn jede Frau, egal welchen Alters, ihren Beckenboden kennt und pflegt, denn Vorbeugen ist besser als Heilen nach Möglichkeit.
Es empfiehlt sich für jüngere sowie ältere Frauen (übrigens auch für Männer), für alle, die vorbeugend im Hinblick auf das Alter und gewisse Lebenssituationen etwas tun möchten. Auch in der Schwangerschaft ist es geeignet zur Vorbereitung auf die Geburt, zur Rückbildung nach der Geburt, zur Prophylaxe, zur Linderung von Problemen. Bei bestehenden Problemen sollte immer auch die ärztliche Abklärung zuvor stattfinden.
Es empfiehlt sich für jüngere sowie ältere Frauen (übrigens auch für Männer), für alle, die vorbeugend im Hinblick auf das Alter und gewisse Lebenssituationen etwas tun möchten. Auch in der Schwangerschaft ist es geeignet zur Vorbereitung auf die Geburt, zur Rückbildung nach der Geburt, zur Prophylaxe, zur Linderung von Problemen. Bei bestehenden Problemen sollte immer auch die ärztliche Abklärung zuvor stattfinden.
Kosten & Dauer
Grundkurs Frauen:
7 Lektionen à 90 Minuten
maximal 9 Frauen
310 CHF pro Kurs
310 CHF pro Kurs für Kleingruppen (verkürzte Kursdauer)
inkl. Arbeitsbuch «Beckenbodentraining» im Wert von CHF 36.50
Grundkurs Männer:
5 Lektionen à 90 Minuten
280 CHF pro Kurs
inkl. Arbeitsbuch «Beckenbodentraining» im Wert von CHF 36.50
Einzellektionen:
auf Anfrage individuell
7 Lektionen à 90 Minuten
maximal 9 Frauen
310 CHF pro Kurs
310 CHF pro Kurs für Kleingruppen (verkürzte Kursdauer)
inkl. Arbeitsbuch «Beckenbodentraining» im Wert von CHF 36.50
Grundkurs Männer:
5 Lektionen à 90 Minuten
280 CHF pro Kurs
inkl. Arbeitsbuch «Beckenbodentraining» im Wert von CHF 36.50
Einzellektionen:
auf Anfrage individuell
Wie finden Sie einen BEBO®-Kurs
Wir bieten in der Region Uster laufend Beckenboden-Gesundheitskurse an.
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